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　　但记者采访健美操队教练郭莎莎时，她却闭口不谈比赛获奖的辉煌成果，而是兴奋地谈起了自己独特的执教理念：“每每有时间，我都会让孩子们围坐在一起聊上一会儿。从习惯到行为，从说话到做人，从启发到训教……教会他们学会思考，学会认识自己。要让他们知道，健美操不只是一种难度动作，经历磨炼不只是为了取得成绩。专业的突出魅力之一，是促使运动员通过各种学习来帮助自己解决问题，从而成为有思想、有品质、有技能的高水平运动员。”

　　身体健康，必重视体育。校长羿莎告诉记者，长沙市一中自建校以来，始终将体育视为培养学生全面发展的重要途径。首任校长符定一在《告诸生举行远足文》中提出：“徒步观山水……锻炼身体，体育也；发摅心性，德育也；扩充知识，智育也。”这一理念奠定了学校“体教融合”的基础。抗战时期，学校迁至涟源，即使条件艰苦，仍用木头搭建单双杠供学生锻炼，展现了逆境中坚持体育的毅力。“1937年的时候，学校体育工作计划就强调每个学生要参与一两个校运会项目。”

　　2020年的一天晚上，保安定时巡逻的时候，在学校的半亩方塘发现一个女生情绪特别激动，一直在哭。保安马上过去询问，并把她劝到传达室。路过的化学教研组长张中华看到了哭泣的女生，主动把她带到操场，听她讲事情的原委。原来她违纪了，被老师批评了。讲完之后，女生的情绪慢慢平复，张中华给了她一些建议，让她自己做决定，还给她买了一杯奶茶。女生就开开心心地室去了。事后，该女生说：“我们学校有一个天使般的张老师。”